银屑病食谱
对于银屑病患者来说，合理的饮食是非常重要的一部分，既可以预防疾病加重，也可以降低病情发生的机率。因此，银屑病患者日常饮食中应该注意哪些事项？有哪些适宜的食谱呢？
1. 食材选择
银屑病患者应该避免食用过多的刺长春治疗银屑病医院指出，激性食品，如辛辣、油腻、鲜虾、蟹、蛋黄、红肉、奶酪等，这些食物会引起身体内火气偏大，从而使旧皮屑的脱落更为严重。此外，还应当忌食剌激性强的饮品，如浓茶、咖啡和碳酸饮料等。
取而代之的是，应该多吃一些清淡易消化的食物，如新鲜果蔬、薯类、小米、糙米、白肉和鱼类等。这些食物富含人体所需的维生素、矿物质和蛋白质，可以有助于提高身体免疫能力，并且有助于银屑病患者的康复。
2. 饮食习惯
银屑病患者应该餐时规律，不要过度饥饿或过度饱食。一般来说，早餐应该清淡且多种营养，中午和晚餐要吃得少而频，避免压力过大，出现胃肠不适。
此外，饭后应该避免立刻进行剧烈运动和昏睡，因为这些行为会使身体消耗更多的能量，加重身体负担。
3. 注意保湿
由于银屑病多属干性皮肤，所以患者需要注意在饮食方面补充足够的水分，同时也应该尽可能多地吃含水量高的食物，如西瓜、橙子、苹果和蔬菜等。
4. 远离刺激物
银屑病患者应该远离刺激性、过敏性强的食材，如柿子、荔枝、龙眼等，以免加重病情。
除了以上的注意点，银屑病患者也可以尝试一些特殊的食谱，如：
1. 银耳桂圆汤
银耳和桂圆都具有滋阴润燥、补气养血的功效，适合银屑病患者食用。
做法：将银耳、枸杞、桂圆、红枣和冰糖加水煮沸，加入适量蜂蜜调味即可。
2. 香菇蒸鱼
此道菜品富含丰富的蛋白质和维生素，可有助于提高银屑病患者的免疫能力。
做法：将香菇和鱼片放在蒸盘上，加入适量调味料和姜蒜，蒸15-20分钟即可。
总之，银屑病患者食品应该以清淡、营养、易消化为主，尽量避免吃辛辣、油腻等食物，以免加重身体负担。同时，饮食习惯也是非常重要的，一定要注意规律饮食，保证睡眠质量，不要过度饥饿或过度饱食。
